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Do a combination of both isometric and isotonic exercises. Isometric exercises, such as doing planks and holding leg lifts, are done without movement. They are great for maintaining strength and improving stability. Isotonic exercises require you to bear weight throughout a range of motion. Bicep curls, bench presses and sit-ups are all forms of isotonic exercise.

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SharePlay aún funciona con Apple TV para que puedan seguir el entrenamiento en una pantalla grande mientras permanecen conectados con sus amigos por FaceTime utilizando su iPhone o iPad. Durante un entrenamiento grupal mediante SharePlay, los usuarios ven sus métricas y su progreso en los círculos de Actividad, y a la vez ven y escuchan a las personas con las que están entrenando. Durante un entrenamiento, si algún avanza en la mostrador de rendimiento o cierra su círculo de Actividad, los demás cobrarán una notificación para que puedan celebrarlo como Congregación.